PhysioBunker

Ronnie Coleman, the king of Olympia In questa quarantena, nonostante non abbia mai interrotto la mia attività lavorativa e di ricerca, ho trovato il tempo per godermi finalmente qualche piccolo attimo di relax. Ho scoperto di avere un divano, una tv e anche un abbonamento a Netflix… dopo una spolverata d’obbligo è iniziato il duro lavoro per scegliere cosa vedere, ma è stato facile… subito è balzato alla mia attenzione un documentario su Big Ronnie Coleman. Speravo che mi avesse parlato di training, alimentazione, nutrizione, doping, della realtà dei suoi allenamenti e delle sue emozioni quando gareggiava ma purtroppo solo una piccola parte delle mie aspettative è stata soddisfatta, dato che questi argomenti hanno avuto una trattazione a mio parere davvero marginale.  Invece mi sono ritrovato di fronte ad  una disamina dei suoi problemi di salute, affrontati in maniera superficiale, dando informazioni sommarie e spesso fuorvianti, che sottolineavano quanto l’...

Salve a tutti, come al solito torno volentieri a disturbarvi.  Vi ricordate quando vi dico che è meglio muoversi che fermarsi anche in presenza di dolore? Ecco qui... Le evidenze scientifiche documentano che l’esercizio fis ico è efficace in numerose patologie croniche (tabella), ma al tempo stesso è un intervento sanitario ampiamente sotto-utilizzato per varie ragioni: limitata conoscenza delle prove di efficacia da parte di medici di famiglia e specialisti e loro mancata sensibilizzazione alla “prescrizione” dell’esercizio fisico, carenza di percorsi multiprofessionali integrati, mancato inserimento nei livelli essenziali di assistenza di numerosi interventi efficaci basati sull’esercizio, scarsa attitudine all’attività fisica dei pazienti, in particolare se sofferenti. Ridurre il carico, mai fermarsi, riposarsi quindi con un carico inferiore. Grazie alla #Fondazione #Gimbe per il prezioso contributo di quest'articolo del 2016 ↓↓↓↓↓↓ Il Rapporto GIMBE sulla sostenibili...